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寒さ対策を!!

週末は、とても寒くなる予報となっています。

万全の寒さ対策で体調を崩さないように気をつけていきましょう!

食べ物では、寒い地域で育ったものは体を温める効果が、反対に南国で育ったものには体を冷やす効果があるといわれています。また、地下(地中)で育ったものも体を温める効果があるそうです。

体を温める効果のある食材の例は、にんじん、かぼちゃ、たまねぎ、レンコン、ごぼう、ジャガイモ、などです。

飲み物では、紅茶やココアなどがいいそうです。

体の中から温めて、体力面でも良い状態をキープしていきましょう!


小牟礼


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